тийнейджъра

Тийн годините безспорно са съпроводени както от хубави, така и от не чак толкова хубави, а и понякога направо кошмарни моменти, които са в състояние да направят дните дълги и непоносими. Всеки тийнейджър се е сблъсквал ако не със загуба на любим човек или приятел, то поне с катастрофични скандали с родителите или в най-добрия случай – с убийствената скука, която в някои моменти е толкова силна, че те кара да изгубиш интерес дори към живота като цяло. Често резултатите са трагични – изгубена мотивация, депресии, наркотици и какво ли още не, което почти винаги би могло да се избегне. Тук, базирайки се на своя личен опит, ще се опитам да предоставя някои важни, а и не чак толкова важни съвети, които биха могли да направят дните на един тийнейджър несравнимо по-леки, приятни и интересни. В основата на всеки един от тях е нагласата. Това е малкото чудо на хубавите моменти и именно в осъзнаването на силата й се крие успехът. Тези, които биха изпробвали съветите, трябва непременно да са усвоили нагласата, че желаят промяна. Ето някои от тях:

1. Във всяко едно лошо нещо се опитвай да видиш хубавата страна. Звучи наистина банално, но за мен това е Съвет номер 1! Когато ти се случи нещо неприятно, което в най-добрия случай ти разваля настроението дори за минута, в първия удобен момент хвани лист и химикал и започни да пишеш САМО положителното, което това води след себе си. Песимистът веднага би ме опровергал, като каже, че лошите неща винаги са само лоши. Това обаче не е така. Ако след десет минути мислене не видиш нито едно хубаво нещо в цялата каша, се сети за опита, които остава. Винаги има такъв, а категорично опитът е безценен, макар и да не го осъзнаваш точно в момента. Ето един съвсем прост, но често срещан пример: Наказват те за някоя глупост, като ти забраняват да отидеш на дискотека, където цялата ти компания ще ходи с намерението да прекара незабравимо. На теб естествено ти е ужасно тъпо и губиш часове за допълнителни скандали, хленчене и самосъжаление. Не виждаш ли поне едно хубаво нещо?! Спестяваш пари от вход и от питиета, което ще ти е наистина добре дошло – особено, ако си прахосник/ца като мен;) Второ: вероятно отърваваш поне още една каша, като например неволно замесване в така актуалните селски побои или попадане сред неподходящи и дори опасни персонажи, които в най-лекия случаи биха ти развалили настроението. И така за всяко едно нещо. Звучи като филм и се изисква фантазия, обаче знаем, че се случват тези неща. Мисълта за тях в тези случаи много успокоява.

2. Опитвай се веднага, когато искрено помислиш нещо хубаво за някого, да му/й го кажеш и брой поне до 10, когато у теб се надига силен гняв или обидна дума. Това печели много приятели, спестява много скандали и кара теб самия/самата да се чувстваш много по-добре. Може да е комплимент за дреха, прическа, за рисунка или дори за реакция в трудна ситуация и т.н. Не всички са неблагодарни. Повечето наистина го оценят и макар и несъзнателно започват и те да се държат така. Безценно е!

3. Винаги когато те е страх, си повтаряй, че не се страхуваш. Когато си обезверен/а, повтаряй, че вярваш. Това го бях чела в една книга и бях доста скептично настроена, но въпреки всичко опитах и с изненада установих, че действа. Звучи като някоя изтъркана реклама, но наистина работи! Както се казваше в книгата: ”Всяка лъжа, повторена многократно, става истина.”

4. Полагай усилия в училище или поне вкъщи – ако не по всички предмети, то поне по тези, които намираш интересни. Всеки има такива. Удоволетворението дори от малкото усилия е несравнимо, а и обикновено резултатите не закъсняват. Ако обичаш литературата, прочети едно-две незадължителни стихотворения от любимия си автор. Ако пък си падаш по математиката, не пренебрегвай задачите за домашно, а ги реши с усърдие. Дори прочетена страница от енциклопедия означава много. И най-важното – прави това с ясното съзнание, че е полезно най-вече за теб! Ще се почувстваш способен/а и по-силен/а, а следователно и с по-добро настроение. Наистина работи!

5. Срещай се с различни хора, не се ограничавай до една компания – от всеки има какво да се научи, а общуването ще те накара да се чувстваш малко по-толерантен/а и знаещ/а и ще премахне усещането за застой. И все пак, не пренебрегвай старите верни приятели. Балансът е определящ!

6. Прави неща, за които не се сещаш много често. Тук не става въпрос за побоища или за убийствени напивания, а например за ходене на кино, театър, за четене на някоя интересна книжка или дори списание, както и за разходка сред природата. Тези дейности, особено когато се извършват сравнително рядко, внезапно донасят мощен прилив на енергия и оживеност.

7. Полагай грижи за външния си вид, експериментирай ( разбира се в рамките на на нормалното и безопасното;) ). Ако все не се осмеляваш да си боядисаш косата или да си направиш пиърсинг, въпреки че толкова много искаш, не чакай повече. И пак с уговорката, че трябва да е разумно. Тези промени като цяло издават желанието да промениш нещата към по-добро.

8. Купи си цветни моливчета или пастели и дори в скучните часове рисувай каквото ти е на сърце. Дори да осъзнаваш колко си зле в тази област, рисувай. Едно детско цветенце, къщичка или дърво внасят толкова много бодрост и непринуденост, че си струва да опиташ!

9. Смей се винаги когато ти е смешно. Не сдържай смеха си. Хората около теб ще те обичат повече и те също ще се смеят. Както е известно, смехът лекува ;).

10. И не на последно място – никога не забравяй колко са важни малките неща! Очаквай чудеса, никога не спирай да мечтаеш, но оценяй малките радости. Когато придобиеш тази нагласа, животът става невероятно по-добър, лек и интересен! Успех!

ПРИЯТЕЛСТВОТО

Приятелството е една много деликатна тема. Не можем да живеем без приятелите си, но твърде често се случва да ги нараняваме съзнателно или несъзнателно. За жалост някои от грешките ни са способни да оставят белег за цял живот. Не е по силите ни да сме съвършени, но ако става въпрос за приятелство трябва да бъдем максимално толерантни! Какви са най-честите грешки, които допускаме към приятелите си:

1. Грешка е да им прощаваме за всичко - веднага. Лоялността и уважението на околните е невероятно човешко качество,но не винаги е полезно. Ако прощаваме без мярка скоро ще се окаже, че сме се превърнали в марионетки. А къде изчезна равенството между приятелите?!

2. Грешка е да обсебваме приятелите си. Незаменимо е да изпием чаша кафе с компанията си, но понякога без да се усетим започваме да тормозим всички с присъствието си. Най-честата развръзка е, че ще започнат да ни избягват и с приятелството ни е свършено.

3. Грешка е да искаме да знаем всичко за всеки от компанията. Не е възможно всички да сме като братя и сестри и затова си избираме с кога да споделяме повече. Ако покажем, че може да ни се доверят, приятелите ни сами ще споделят без да ги подпитваме.

4. Грешка е да се самоизтъкваме. Никой не обича да е в сянка. И освен това както ние сме добри в дадена област, така и приятелите ни са добри някъде. Не трябва да натякваме вещината си и да се присмиваме.

5. Грешка е да обсъждаме чуждите гаджета. Няма особено значение дали е с добро или лошо. При първия случай е вероятно да си помислят, че си падаме по него, а при втория, че ревнуваме и искаме да скъсат. Друг е въпроса дали става дума за гаджето на най-добрия ни приятел. В този случай той просто ни уважава и търси мнението ни.

ЛЕСНО ЛИ Е ДА БЪДЕШ ТИЙНЕЙДЖЪР?

Възрастта между 13 и 19 години е наи-приятната, но и наи-трудният период в живота на човека. Да бъдеш тийнейджър е предизвикателство, приключение. Трябва да докажеш себе си, своите качества и да се приспособишкъм един друг свят, който е съвсем различен от този, който познаваш до момента. При някои това става по-лесно, при други по-трудно, но този преход е задължителен и е изпълнен с много трудности

Проблемите на съвременния тийнеиджър са многобройни – отношенията с родителите, с приятелите, училището и техните изпитания там.Същевременно в тази възраст срещаш пурвата си любов, за пръв път трудът се увенчава с успех. Никога по-късно няма да имаш възможността да му се наслъждаваш и да го изжижееш толкова пълноценно и интересно! Пак в тийнейджърството преживяваш първите огорчения и разочарования, срещаш неискреното приятелство и се запознаваш с онези, може би не винаги справедливи норми, които властватв живота. В училище младият човек не се учи на знания и умения в областта на науката. Училището е подготовка за живота. Може би наи-сериозният проблем, с който тийнеиджърите се сблъскват, са от ношенията с техните родители. Противоречията във виданията на различните поколения са нещо съвсем естествено. Част от развитието и факт, който винаги ще съществува. Нашите родители имат съвсем различен светоглед. Светът се променя, заедно с тях и хората в него и именно тогава се появява противоречието между родители и деца

Тийнейджърът е застрашен от много опастности и пороци. Психиката на човек се променя. Тои се стреми към самостоятелност. Този закон властва навсякъде в природата. При израстването обаче се получава несъотвествие между света такъв, какъвто е, и света през погледа на тийнейджъра. Понякога идва отчаянието. Някои посягат към наркотиците и други пороци, които водят до пропадане и загубване на личностната идентичност

Освен многобройните изпитания в живота, тийнеиджърството е изпълнено с игри, забавления и много, много приятели.

Някои хора са млади по дух и си остават тийнейджъри за цял живот. Тази част от живота на един юноша е неделима 1аст от него. Какво ли би станало без приятели, без предизвикателство, без изпитания? Всичко ще стане скучно, монотонно, сиво. Човек няма да има възможност да изяви себе си и да направи правилния избор в живота.

Именно в тази възраст ние поемаме своята посока. А пътят по тази посока извървяваме през цялото си съществуване. Някой някога е казал, че успехът в живота не се измерва в това, колко далеч си отишъл, а каква посока си избрал.

Оглеждайки се наоколо, можете да видите хиляди младежи. Някои от тях са весели и доволни, разхождаики се с приятели, и смехът им се чува надалеч, а други, навели уморено глава, прото се прибират вкъщи – самотни и наразбрани. Въпреки това, колкото и да са различни, всички те са тийнейджъри. Но трудно може да се отговори еднозначно дали им е лесно, защото всяко нещо има добри и лоши страни.

Гледано през очите на един възрастен, да си тийнейджър значи да нямаш грижи. Частично и това е вярно, защото все още не се тревожи за различни парични проблеми, никой не зависи от теб. Но невинаги нещата изглеждат толкова прекрасно. С присъщия си младежки ентусиазъм много тийнейджъри очакват с нетърпение да се “хвърлят в бърните вълни” на живота, смятъйки, че наи-хубавото тепърва предстои. Ала щом се сблъскват с първите трудности, те често остават разочаровани. Така усетили ударите на съдбата, неопитните тийнейджъри лесно се пречупват и поддават на безкрайните изкушения, които съвремието предлага. Но не всичко свършва дотук, тепърва започват истинските проблеми, съпътстващи всеки човек по нервния път към самостоятелността.

Откривайки света около себе си, тийнейджърите се изграждат като личности. Важен фактор е отношението на другите; истинско нещастие е да си по-различен от останалите. В такъв случай трябва да се справяш и с острите забележки на съучениците си. За жалост тезиапогантни и необмислени думи понякога са приемани твърде навътре. Тогава те остват задълго болезнен отпечатък. А за да преоделееш всичко това, ти трява добър приятел, който да те разбира и да ти помага. Но да намериш такъв, също е доста трудно. Често вънщния вид, дрехите прическата са наи-определящи, за да бъдеш приет в някоя компания. Това накърнява младежкото самочувствие на тийнейджъра и го кара да се чувства откъснат, отритнат от целия свят. Тогава семейсвото е единсвената опора, която му остава. Но въпреки цялата загриженост на родителите му, раздразненият тийнейджър не може да ги разбере. Желаещият независимост младеж трудно може да понесе нормите, които са му поставени, а това води до пререкания и спорове.

Училището също представлява трудност за тийнейджъра. В напрегнатото му ежедневие не остава време за почивка. Въпреки това да си тийнейджър, невинаги значи да си мъченик, защото в крайна сметка всяко нещо е такова, каквото го направиш сам!

Учени откриха причината за странното поведение на тийнейджърите

Американски учени откриха хормонален парадокс, който дава обяснение за извънредната раздразнителност и склонността към резки промени на настроението при тийнейджърите. Тяхното изследване показва, че хормонът алопрегнанолон (allopregnanolone) или THP, който обикновено действа като естествено успокоително, по време на половото съзряване има точно обратния ефект и усилва, а не намалява раздразнението при стрес, nсъобщава Reuters.
Отделянето на алопрегнанолон започва няколко минути след началото на стресовата ситуация и обикновено успокоява нервната активност, намалява усещането на тревожност и подпомага адаптацията на човека към условията на стрес. През пубертета обаче хормонът предизвиквал противоположна реакция, поради взаимодействието му с различен тип рецептори.
В хода на експеримент с мишки в детска, юношеска и зряла възраст, изследователите от Университета на Ню Йорк под ръководството на професора по психология и фармакология Шерил Смит (Sheryl Smith), предизвикали у животните пристъп на клаустрофобия, поставяйки ги в тясна плексигласова кутийка. Оказали се на свобода, мишките реагирали по различен начин в зависимост от възрастта си – гризачите в периода на полово съзряване проявявали признаци на тревога много по-дълго, отколкото възрастните или животните в детска възраст.
Последвалите изследвания показали, че причината за повишената тревожност при мишките в пубертета е аномалната реакция на хормона ТНР. При изучаването на главния им мозък се оказало, че в него има допълнително друг тип рецептори за алопрегнанолона, които липсват при другите възрастови групи. Според изследователите, именно те били причината за повишената чувствителност и тревожност при стрес в периода на полово съзряване.
Тъй като промените в хормоналните функции при половото съзряване при мишките и човека са изключително сходни, екипът на проф. Смит предполага, че аномалната реакция към алопрегнанолона се наблюдава и при тийнейджърите. Изследователите също така посочват, че статистически през пубертета момичетата са 2 пъти по-склонни към панически пристъпи, отколкото момчетата.

Много поучително, спазвайте го деца! :profesor:

хД Деца ти си много голям...